Colesterolo
Di fronte a un livello troppo elevato il punto fermo principale rimane a oggi come abbassare il colesterolo in maniera efficace utilizzando tutti i mezzi che è possibile avere a disposizione.
Se è la terapia farmacologica quella adattata più spesso per contrastare il colesterolo in eccesso a monte c’è una semplice strategia che ognuno può seguire per fare in modo di non arrivare a questo: seguire un apposita dieta per il colesterolo che contempli gli alimenti più efficaci in questo senso.
Alimenti e quindi ricette senza colesterolo senza che per questo si arrivi a pregiudicare il gusto e il piacere di consumare un buon pasto gratificante.
Serve però anche conoscere bene gli aspetti complessivi di questa sostanza di per se vitale per l’uomo, cosa è il colesterolo HDL e quale differenza con quello LDL, perché il primo è definito colesterolo buono e il secondo cattivo, quali cibi possono avere un ruolo importante e quali invece è meglio evitare.
Un insieme di informazioni, indicazioni, preparazioni e ricette che troverete in questa rubrica!
Ancora una volta una ricerca dimostra senza alcun dubbio i potenti effetti dei Beta-glucani sulla salute in generale e in particolare sul contrasto all’eccesso di colesterolo nel sangue, l’importante è che nell'alimentazione e nella dieta questa benefica sostanza compaia con regolarità e possibilmente da fonti naturali!
Le mele sono uno dei frutti più importanti che l'autunno ci regala arrivando con la loro presenza a tutto l'inverno in una profusione di varietà dalle mille sfumature di sapori, consistenze, colori, sentori e aromi di fondo qualcosa che non è mai uguale a se stesso malgrado le apparenze.
L'avena (Avena sativa) è un dei migliori cereali in chicchi che è possibile consumare con una certa frequenza date le sue notevoli qualità nutrizionali a beneficio della salute e del buon funzionamento dell'organismo.
Gli effetti del consumo sul colesterolo e sulla salute cardiovascolare.
Le spesso poco considerate verdure a foglia verde si rivelano un patrimonio di virtù che abbracciano fortemente la salute dell'organismo.
Se non in dosi eccessive non bisogna preoccuparsi della presenza di uova nella dieta per chi ha problemi di colesterolo.
Per molto tempo si è creduto che le persone soggette a alti livelli di colesterolo dovessero evitare tassativamente una serie di alimenti ritenuti nocivi, come le uova.
Una delle componenti fondamentali e essenziale per una corretta alimentazione sono i grassi, spesso demonizzati a sproposito indicandoli come genericamente dannosi e poco consoni a diete che hanno l'unico obbiettivo speculativo di far calare peso senza scrupoli di sorta.
Le virtù di questo ortaggio per il controllo del colesterolo e altre importanti funzioni dell'organismo.
I carciofi sono uno degli ortaggi più buoni che appartengono quasi come un esclusiva alla migliore cucina Italiana, non c'è regione del nostro paese, infatti, che non contempli un buon numero di ricette con questa eccellente verdura.
È una sostanza indispensabile per l'organismo (senza praticamente cessano numerose funzioni organiche) e allo stesso tempo accusata, a torto o ragione, di contribuire a scatenare patologie serie e invasive se non addirittura mortali.
Il consumo di questi preziosi alimenti favorisce l'abbassamento dei livelli di LDL e aiuta a tenere in buona salute il sistema cardiovascolare.
Il ruolo dei legumi per la salute e la prevenzione di molte patologie continua ad essere confermato dalle moderne ricerche che si susseguono a livello internazionale.
Un consumo continuativo mensile di fragole migliora le funzionalità cardiovascolari, riduce lo stress ossidativo e potenzia la funzionalità piastrinica.
Un frutto spesso poco considerato dal punto di vista della salute è balzato di recente agli onori delle cronache per alcune spiccate capacità anti colesterolo.