Lattughino in insalata con pomodorini e salsa di yogurt alle olive
- Ricetta: Vegetariana
- Senza: Glutine e Uova
- Stagione: Estate
- Difficoltà: Bassa
- Preparazione: 20
- Cottura: 0
Ingredienti per 4 persone:
- 100 g circa di olive nere morbide,
- ½ cucchiaino circa di semi di anice,
- 150 g di yogurt intero o di soia,
- 200 g di lattughino,
- 200 g di pomodorini,
- ¼ di cipolla rossa piccola o 1 piccolo mazzetto di erba cipollina,
- 1-2 cucchiai di fiocchi di mais,
- maggiorana secca,
- olio extravergine d'oliva,
- poco sale o gomasio di sesamo
Preparazione
- Snocciolare le olive nere e tritarle il più finemente possibile con i semi di anice regolando la loro quantità secondo i propri gusti, in alternativa procurarsi circa due cucchiai di semplice paté di olive nere.
- In una ciotola mescolare il trito di olive o il paté con lo yogurt, poco olio d'oliva e un pizzico di maggiorana secca regolando di sale che in teoria non dovrebbe essere necessario.
- Tritare finemente la cipolla rossa, per un sapore più delicato si può sostituire con dell'erba cipollina.
- Lavare il lattughino, asciugarlo e spezzettarlo con le mani mettendolo in 4 ciotole da insalata, lavare i pomodorini, tagliarli a spicchi e unirli al lattughino.
- Mettere nel centro dell'insalata la salsa di yogurt e olive mettendo nel mezzo il trito di cipolla rossa o erba cipollina.
- Decorare con i fiocchi di mais schiacciati e completare con un filo d'olio, preferibilmente non aggiungere sale ma piuttosto del buon gomasio di sesamo.