Insalata alle doppie mele con spinaci, nocciole e bacche di goji
- Ricetta: Vegan
- Senza: Glutine, Uova e Latticini
- Stagione: Autunno
- Difficoltà: Bassa
Ingredienti per 4 persone:
- 1 limone,
- 1 mela Canada o Renetta,
- 1 mela rossa Royal Gala,
- 120 g di nocciole,
- 200 g di foglie giovani e tenere di spinaci,
- 1 cucchiaio di bacche goji,
- olio extravergine d'oliva,
- sale
Preparazione
- Lavare e asciugare il limone, grattugiare la metà della buccia e spremere il succo, in una ciotolina mescolare la buccia con 4 cucchiai d'olio e unire l'aglio sbucciato e schiacciato.
- Lavare e asciugare con cura le due mele, dividerle a metà, eliminare semi e torsolo, affettarle e bagnarle subito con il succo del limone.
- Sgusciare le nocciole, metterle in un pentolino dal fondo spesso e tostarle a calore basso per qualche minuto, appena tiepide strofinarle tra le mani per eliminare la pellicina marrone e pestarle grossolanamente.
- Pulire, lavare e asciugare gli spinaci, affettarli sottilmente e stenderli sul fondo dei piatti, distribuire sopra le fettine di mele alternando i due colori, salare appena, cospargere con le nocciole tritate e la bacche di goji e in ultima condire con l'olio privato dell'aglio e filtrato se non si gradisce sentire troppo la buccia di limone.