Schiacciate di fagioli al basilico con salsina di carote e peperoni
- Ricetta: Vegan
- Senza: Uova e Latticini
- Stagione: Autunno
- Difficoltà: Bassa
Un bell'esempio di cosa possiamo realizzare con i fagioli freschi che si trovano in queste settimane sui mercati e di cui val la pena degustare la speciale tenerezza sono queste Schiacciate di fagioli al basilico con salsina di carote e peperoni, ricchezza di proteine, colori, profumi e sapori!!!
Ingredienti per 4 persone:
- 2 carote medie,
- ½ peperone rosso,
- 1 spicchio d'aglio,
- 2 porri medi,
- 300 g di fagioli freschi lessati,
- 80 g di mollica di pane,
- 1 mazzetto di basilico,
- buccia di limone grattugiata,
- pangrattato,
- olio extravergine d'oliva,
- sale
Preparazione
- Pulire e affettare finemente le carote e il peperone, condire con 2 cucchiai d'olio, l'aglio sbucciato e tritato e poco sale, rosolare per 20 minuti circa bagnando con poca acqua quando serve, intiepidirle e frullarle finemente con poca buccia di limone e altro acqua sufficiente a ottenere una fluida salsina.
- Pulire i porri dalla parte sommitale verde, affettare finemente il bulbo bianco, scottarlo per 2 minuti in poca acqua, scolarlo e condirlo con 3 cucchiai di olio e un pizzico di sale e rosolarlo a fuoco vivace per 5 minuti.
- Aggiungere i fagioli, lasciarli insaporire per 5 minuti e infine frullare il tutto con la mollica di pane e il basilico pulito in modo da ottenere un composto abbastanza sodo, se dovessero risultare ancora troppo morbido aumentare di un poco il pane.
- Pressare il composto in coppapasta tondi del diametro di circa 10 cm oliati leggermente all'interno formando 4 schiacciate tonde da passare in poco olio e impanare in poco pangrattato adagiandole direttamente in una placa rivestita con carta da forno.
- Cuocerle nel forno caldo a 180 gradi per 10 minuti, trasferirle delicatamente nei piatti e ricoprirle con la salsina di carote e peperoni, decorando con dadini di carote lessate e foglioline di basilico.