Asparagi e patate a vapore con olio profumato alla menta, cipolle in agrodolce, olive e mais
- Ricetta: Vegan
- Senza: Glutine, Uova e Latticini
- Stagione: Primavera
- Difficoltà: Bassa
- Preparazione: 25
- Cottura: 20
Sembra che quest’anno gli asparagi, grazie e per sfortuna del clima, siano già avanti con la crescita e a breve avremo di nuovo la loro presenza stagionale da freschi come ogni primavera!
Così proponiamo questa gustosa, bella e colorata ricetta rimasta in archivio per molto tempo tra le tantissime creazione dello Chef Giuseppe Capano per i suoi mille progetti ristorativi e formativi.
Gli asparagi si completano e armonizzano con le patate entrambi cotti a vapore, la cottura migliore per gran parte degli ortaggi, in arricchimento arrivano le cipolle rosse in agrodolce, le olive nere e il mais, ma soprattutto un profumato olio realizzato come base con l’imprescindibile olio extra vergine d’oliva e la profumata menta!!
Ingredienti per 4 persone:
- 3 cipolle rosse,
- 3 foglie di alloro,
- 1 cucchiaio di zucchero di canna,
- 3-4 cucchiai di aceto,
- 3 patate medie,
- 400 g circa di asparagi verdi,
- 1 mazzetto piccolo di menta fresca,
- 125 g di mais lessato,
- 100 g di olive nere morbide,
- olio extravergine d'oliva,
- sale
Preparazione
- Sbucciare le cipolle rosse, dividerle a metà e sciacquarle con cura, tagliarle in spicchi e metterle in una padella insieme a poco olio, le foglie di alloro spezzettate e un pizzico di sale, coprirle e iniziare a rosolarle da sole a calore medio basso per 5 minuti.
- Aggiungere alle cipolle rosolate lo zucchero di canna, cuocerle per altri 5 minuti e versare l'aceto lasciando sul fornello il tutto per un altro minuto abbondante, spegnere e lasciare raffreddare.
- Sbucciare le patate, lavarle e tagliarle in cubetti, stenderle in un cestello e cuocerle a vapore per 10 minuti circa, mondare gli asparagi dalla parte finale dura e lavarli, togliere le patate e nello stesso cestello cuocere gli asparagi per 5 minuti abbondanti conservandoli piuttosto croccanti e sodi.
- Sfogliare la menta, lavarla, asciugarla con cura e spezzettarla, in una terrina in vetro o terracotta mescolarla con 3 cucchiai di olio e scaldare il condimento a vapore per alcuni minuti.
- Quando pronti scolare gli asparagi, intiepidirli e tagliarli in piccoli pezzi, in una ciotola riunire insieme le patate, gli asparagi, il mais lessato e le olive, condire con poco sale e l'olio alla menta filtrato.
- Solo successivamente aggiungere le cipolle sfogliate private dell'alloro ma con tutto il condimento di cottura, mescolare delicatamente e distribuire in singole ciotoline.