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Dolci e Dessert

In un progetto come questo non poteva certo mancare una sezione di ricette dolci, il dolce ha un ruolo profondo nella cultura alimentare a va molto oltre quello della conclusione di un pasto come è tipico in un menu.
Ci sono ad esempio implicazioni fortemente psicologiche che sarebbe un errore ignorare, ha piuttosto senso assecondarle minimizzando l’impatto del dolce sulla dieta con i tanti espedienti possibili o trovare soluzione specifiche quando serve come nel caso dei dolci senza glutine .
Una buona capacità interpretativa deve portare a trattare ricette di dolci che sappiano trovare punti di raccordo con i principi di una buona e sana alimentazione, qui lo facciamo presentando dessert equilibrati spesso a base di sola frutta e in generale dolci light o dolci leggeri intendendo con questo non tanto preparazioni spartane e povere di piacevolezza finale nel solo obbiettivo di contenimento calorico quanto ricette per dolci all’insegna di un equilibrio sensato.
Questo perché il concetto di dolci dietetici a nostro avviso diventa oggi sempre più ambiguo, la definizione stessa di dolce dietetico lascia aperte contraddizioni nei termini in quanto legato a una visione di dieta come entità universale unica, quando nei fatti è sinonimo di approcci differenziati e differenzianti rapportati a culture, latitudini, mode, esigenze e interpretazioni spesso radicalmente opposte.
La parola chiave per conciliare il consumo di ricette dolci in un contesto di benessere e salute è allora forse “frequenza” piuttosto che proibizione, negazione o mortificazione del concetto di dolce, una frequenza da intendersi moderata come filosofia di fondo, ma che poi va legata e collegata alla condizione di salute soggettiva di ognuno di noi.

Biscotti di castagne friabili con arancia e cioccolato

Biscotti di castagne friabili con arancia e cioccolato

Ricetta: Vegetariana
Stagione: Inverno
Difficoltà: Bassa
Preparazione: 20
Cottura: 10-15

L’albero del pane così chiamato per molto tempo grazie alla sua ampia generosità in un contesto di povertà alimentare sa offrire con i suoi frutti, le castagne, anche un ottima farina dolciastra dai mille usi.

Dessert al caffè e profumo d’arancia

Dessert al caffè e profumo d’arancia

Ricetta: Vegetariana
Senza: Glutine e Uova
Stagione: Inverno
Difficoltà: Bassa
Preparazione: 15
Cottura: 10

Un semplice dessert in cui gustare diversamente la tipica bevanda per ogni Italiano o quasi imprescindibile durante la giornata anche in più volte, il caffè.

Bocconcini morbidi dolci al cacao e nocciole con farina di lupini

Bocconcini morbidi dolci al cacao e nocciole con farina di lupini

Ricetta: Vegetariana
Stagione: Autunno
Difficoltà: Bassa
Preparazione: 20
Cottura: 10

Il dolce che presentiamo oggi oltre a essere molto buono e facile malgrado il numero di ingredienti spicca subito per la presenza di una farina inusuale in pasticceria, quella di lupini.

Cuoricini friabili farciti con crema di nocciole e cacao

Cuoricini friabili farciti con crema di nocciole e cacao

Ricetta: Vegetariana
Stagione: Autunno
Difficoltà: Bassa
Preparazione: 25
Cottura: 10-15

Una ricetta che ha visto coinvolti dei bimbi all’opera seguiti dallo Chef Giuseppe Capano in un coinvolgimento sensoriale dei piccoli che è sempre ricco di emozioni e prospettive interessanti!

Piccoli muffin all'uvetta, nocciole e profumo d’arancia

Piccoli muffin all'uvetta, nocciole e profumo d’arancia

Ricetta: Vegetariana
Stagione: Autunno
Difficoltà: Bassa
Preparazione: 20
Cottura: 20-25

Una versione di piccoli muffin profumati intensamente all’arancia con il contributo aromatico delle ottime nocciole e dell’uvetta che serve anche per non caricare troppo di zucchero il dolce.

Tortine al profumo intenso di cannella con doppio cioccolato

Tortine al profumo intenso di cannella con doppio cioccolato

Ricetta: Vegetariana
Stagione: Autunno
Difficoltà: Media
Preparazione: 20
Cottura: 40

Questa volta usciamo molto dagli schemi attenti e calibrati che contraddistinguono gran parte delle ricette presenti nel sito perché ogni tanto una piccola trasgressione può servire, per quanto contraddittorio sembri, a ristabilire un equilibrio sensoriale perso dal turbinio non sempre positivo della vita.

Dessert di pesche tabacchiera con sciroppo d’acero, lamponi, mirtilli e pistacchi

Dessert di pesche tabacchiera con sciroppo d’acero, lamponi, mirtilli e pistacchi

Ricetta: Vegan
Senza: Glutine, Uova e Latticini
Stagione: Estate
Difficoltà: Bassa
Preparazione: 15
Cottura: 0

Con uno dei migliori frutti dell’estate, le pesche, nelle sue molteplici varietà possiamo realizzare un lungo elenco di semplici dessert in cui godere delle sue intrinseche caratteristiche aromatiche e delle diverse consistenze che lasciare piacevolmente al palato.

Crostatine estive senza glutine alle nocciole con crema di lamponi

Crostatine estive senza glutine alle nocciole con crema di lamponi

Ricetta: Vegetariana
Senza: Glutine e Uova
Stagione: Estate
Difficoltà: Media
Preparazione: 25
Cottura: 15-20

La pasticceria senza glutine non presenta in realtà particolari problemi, si tratta di scegliere tra le diverse farine native senza glutine mescolandole via via con amidi, farine di frutta secca come mandorle o nocciole o altri composti più moderni.

Tortine morbide senza glutine con frutti rossi

Tortine morbide senza glutine con frutti rossi

Ricetta: Vegan
Senza: Glutine, Uova e Latticini
Stagione: Estate
Difficoltà: Bassa
Preparazione: 20
Cottura: 15-20

L’estate è il momento magico dei frutti rossi di bosco, intendendo con questo termine una bella lista di prelibatezze della natura come fragole, lamponi, ribes, alcune tipi di more e altre bacche minori meno usate e conosciute.

Crespelle alle albicocche e profumo di anice

Crespelle alle albicocche e profumo di anice

Ricetta: Vegetariana
Stagione: Estate
Difficoltà: Media
Preparazione: 25
Cottura: 15

Che le fresche e solari albicocche stagionali possano diventare golosi e sani dessert non è certo una novità o una sorpresa, le possibilità sono molteplici e si può contare molto anche sulla pastosità della loro ottima polpa che sa dare struttura e sostanza.

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