Involtini di sogliola ai due cavoli con cipolle rosse
- Senza: Glutine, Uova e Latticini
- Stagione: Inverno
- Difficoltà: Bassa
Ingredienti per 4 persone:
- 2 cipolle rosse medie,
- 1 cucchiaino raso di zucchero di canna,
- 3 foglie di alloro fresche,
- 1 cespo di cavolo romanesco,
- 5-6 foglie di verza,
- 1 piccolo spicchio d’aglio,
- 2 rametti di rosmarino,
- 12 filetti di sogliola,
- 2 cucchiai di pistacchi non salati tritati,
- olio extravergine d'oliva,
- sale.
Preparazione:
- Sbucciare le cipolle rosse mantenendo intatta la radice finale e dividere ciascuna in 8 spicchi, condirle con 2 cucchiai di olio, un pizzico di sale, lo zucchero e le foglie di alloro spezzettate, metterle in una padella dal fondo pesante, coprirle e cuocerle per 20 minuti circa girandole a metà cottura e bagnando con pochi cucchiai di acqua se tendono ad attaccarsi.
- Nel frattempo pulire il cavolo romanesco dividendolo in piccole cimette, lavare le foglie di verza, eliminare la costola bianca centrale e dividerle in 12 striscioline larghe quanto i filetti di pesce.
- Lessare in abbondante acqua bollente salata le strisce di verza per 1 minuto scarso, scolarle con una schiumarola e trasferirle in una ciotola di acqua fredda, nella stessa acqua lessare il cavolo romanesco per 10 minuti scarsi conservandolo al dente.
- Sbucciare e tritare l’aglio con il rosmarino pulito, mescolare il trito con 2 cucchiai abbondanti di olio e scaldarlo velocemente per 1 minuto, filtrarlo e condire con questo olio i filetti di sogliola salandoli.
- Conservare da parte 16 cimette ci cavolo, schiacciare finemente le restanti e mescolarle con i pistacchi, spalmare la farcia sui filetti e richiuderli a involtino, avvolgerli con una striscia di verza e disporli in una pirofila cuocendoli nel forno caldo a 180 gradi per meno di 10 minuti.
- Mettere nel centro dei piatti gli involtini di sogliola, alternare intorno a ogni porzione di pesce quattro spicchi di cipolla all’alloro con quattro cimette di cavolo calde e servire.