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Dolci e Dessert

In un progetto come questo non poteva certo mancare una sezione di ricette dolci, il dolce ha un ruolo profondo nella cultura alimentare a va molto oltre quello della conclusione di un pasto come è tipico in un menu.
Ci sono ad esempio implicazioni fortemente psicologiche che sarebbe un errore ignorare, ha piuttosto senso assecondarle minimizzando l’impatto del dolce sulla dieta con i tanti espedienti possibili o trovare soluzione specifiche quando serve come nel caso dei dolci senza glutine .
Una buona capacità interpretativa deve portare a trattare ricette di dolci che sappiano trovare punti di raccordo con i principi di una buona e sana alimentazione, qui lo facciamo presentando dessert equilibrati spesso a base di sola frutta e in generale dolci light o dolci leggeri intendendo con questo non tanto preparazioni spartane e povere di piacevolezza finale nel solo obbiettivo di contenimento calorico quanto ricette per dolci all’insegna di un equilibrio sensato.
Questo perché il concetto di dolci dietetici a nostro avviso diventa oggi sempre più ambiguo, la definizione stessa di dolce dietetico lascia aperte contraddizioni nei termini in quanto legato a una visione di dieta come entità universale unica, quando nei fatti è sinonimo di approcci differenziati e differenzianti rapportati a culture, latitudini, mode, esigenze e interpretazioni spesso radicalmente opposte.
La parola chiave per conciliare il consumo di ricette dolci in un contesto di benessere e salute è allora forse “frequenza” piuttosto che proibizione, negazione o mortificazione del concetto di dolce, una frequenza da intendersi moderata come filosofia di fondo, ma che poi va legata e collegata alla condizione di salute soggettiva di ognuno di noi.

Frollini alternativi con mandorle, olio e sciroppo d'agave al profumo d'arancia

Frollini alternativi con mandorle, olio e sciroppo d'agave al profumo d'arancia

Ricetta: Vegan
Senza: Uova e Latticini
Stagione: Primavera
Difficoltà: Bassa

Un impasto frollo alternativo che utilizza dolcificanti liquidi come lo sciroppo d'agave o acero che, oltre a una dolcezza diversa, portano con se un tasso di umidità praticamente assente nel normale zucchero.

Pasticcini di riso rosso, cocco e cioccolato

Pasticcini di riso rosso, cocco e cioccolato

Ricetta: Vegan
Senza: Glutine, Uova e Latticini
Stagione: Primavera
Difficoltà: Bassa

Questa ricetta a base del fantastico riso rosso dimostra come anche nei dolci possiamo realizzare chicche esclusive usando questo eccellente alimento spesso relegato a poche preparazioni per un infondato timore d’uso!!!

Pasticcini friabili al limone e zenzero con salsa di kiwi e fondente

Pasticcini friabili al limone e zenzero con salsa di kiwi e fondente

Ricetta: Vegetariana
Stagione: Inverno
Difficoltà: Media

Tecnicamente questi pasticcini non sono facili, nel senso che l'impasto e molto morbido e bisogna saperlo maneggiare con cura, conviene sicuramente usare una sacca da pasticceria, ma questo comporta un saperla usare, cosa solo apparentemente banale.

Dessert in forma di mele rosse e bacche di ginepro

Dessert in forma di mele rosse e bacche di ginepro

Ricetta: Vegetariana
Senza: Uova e Latticini
Stagione: Inverno
Difficoltà: Bassa

L'affinità delle bacche di ginepro con la frutta è nota da tempo, queste bacche di montagna per un incrocio di sapori o forse per la mancanza di sapori (cioè la mancanza di alternative aromatiche a disposizione) sono finite un tempo accanto a della frutta.

Biscottini friabili al profumo di limone e menta con fondente

Biscottini friabili al profumo di limone e menta con fondente

Ricetta: Vegetariana
Stagione: Inverno
Difficoltà: Bassa

Dei piccoli biscotti friabili in cui unire il limone alla menta e creare qualcosa di accattivante e interessante, trovando magari solo in seguito a cosa abbinarlo. Così è stato e questi piccoli biscottini sono risultati interessanti, soprattutto perché dopo un primo assaggio “a nudo” abbiamo pensato di rivestirli almeno parzialmente di cioccolato fondente.

Cubetti di crostata all'olio e vin santo con crema di mele e pistacchio

Cubetti di crostata all'olio e vin santo con crema di mele e pistacchio

Ricetta: Vegetariana
Stagione: Inverno
Difficoltà: Bassa

Questa crostata è una torta aromatica e croccante, la pasta frolla all'olio è un esempio ottimo di come sostituire il burro.

Dessert in forma di fragole con kuzu, limone e cioccolato

Dessert in forma di fragole con kuzu, limone e cioccolato

Ricetta: Vegetariana
Senza: Glutine e Uova
Stagione: Estate
Difficoltà: Bassa

Visto l'arrivo delle stagionali fragole vi proponiamo questa ricetta in cui sono trasformate in dessert grazie al kuzu, un interessante addensate dalle molte proprietà!
La partenza sono le fragole, ma già vi possiamo dire che in prospettiva arriveranno a breve magnifici frutti di primavera estate e praticamente con tutti è possibile ripetere il dolce.

Cubetti di gelatina dolce al tè verde arlecchino

Cubetti di gelatina dolce al tè verde arlecchino

Ricetta: Vegan
Senza: Glutine, Uova e Latticini
Stagione: Inverno
Difficoltà: Bassa

I cubetti di gelatina dolce sono una simpatica e dolcissima ricetta di frutta da replicare direttamente a casa. 

Quadrotti alle mele, pinoli e cioccolato

Quadrotti alle mele, pinoli e cioccolato

Ricetta: Vegetariana
Stagione: Inverno
Difficoltà: Bassa

Un dolce che ricalca una struttura compositiva a me già molto nota che qui ho voluto modificare in alcuni punti cambiando anche la melodia finale per capire se l'effetto avrebbe mantenuto l'armonia dell'origine.

Gocce alle mandorle e pois colorati

Gocce alle mandorle e pois colorati

Ricetta: Vegetariana
Senza: Latticini
Stagione: Primavera
Difficoltà: Bassa

Un idea colorata e dolce per pasqua, da fare e consumare (con moderazione) subito!!! 

Spirali bicolori al forno

Spirali bicolori al forno

Ricetta: Vegetariana
Stagione: Inverno
Difficoltà: Bassa

Ecco delle chiacchiere diverse dal solito: due colori e due tipi di farina con l'aggiunta del cacao per regalare tanta golosità!

Mele garofanate alle nocciole con sciroppo di vino rosso al ginepro

Mele garofanate alle nocciole con sciroppo di vino rosso al ginepro

Ricetta: Vegan
Senza: Glutine, Uova e Latticini
Stagione: Inverno
Difficoltà: Bassa

Queste torrette di mele sono un dolce buonissimo, vegan e con pochi ingredienti, assolutamente da provare anche come dolcetto chiudi cena! 

Dolci Grostoli di carnevale alla Trentina

Dolci Grostoli di carnevale alla Trentina

Ricetta: Vegetariana
Senza: Latticini
Stagione: Primavera
Difficoltà: Bassa

Uno dei dolci più classici per carnevale declinato nella versione diffusa in Trentino e chiamata Grostoli. Per intenderci similare alle più diffuse chiacchiere con alcune differenze date dagli usi e abitudini locali.

Muffin all'aroma di arancia legati con succo di mela

Muffin all'aroma di arancia legati con succo di mela

Ricetta: Vegetariana
Senza: Latticini
Stagione: Primavera
Difficoltà: Bassa

Questi muffin al succo di mela e arancia sono perfetti per la colazione e per la merenda dei bambini, la loro particolarità è il succo di mela che sostituisce lo zucchero nella preparazione.

Crostatine friabili al doppio succo di mela

Crostatine friabili al doppio succo di mela

Ricetta: Vegan
Senza: Uova e Latticini
Stagione: Inverno
Difficoltà: Bassa

Una pasta frolla particolare forse non semplicissima da gestire ma che porta in dote l'assenza di zuccheri in favore del succo di mela in due versioni: il tradizionale da bere e quello concentrato dal ricco potere dolcificante e di cui bastano pochi cucchiai.

Budino di pompelmo e succo di mela con kiwi e gocce di fondente

Budino di pompelmo e succo di mela con kiwi e gocce di fondente

Ricetta: Vegetariana
Senza: Uova
Stagione: Inverno
Difficoltà: Bassa

Non volete rinunciare alla bontà di un dessert ma state facendo i conti con le calorie? Nessun problema con questo budino in cui la naturale dolcezza del succo di mela limita l'utilizzo dello zucchero!

Frittelle di mele integrali al limone e cannella

Frittelle di mele integrali al limone e cannella

Ricetta: Vegetariana
Stagione: Inverno
Difficoltà: Bassa

Una ricetta abbastanza classica in parte rivista di frittelle che va incontro a diverse esigenze: mantenere una pastella abbastanza compatta da adattarsi al meglio alla frittura, evitare la presenza di grumi, migliorare il profilo delle farine usate apportando più fibra possibile, limitare all'indispensabile gli zuccheri confidando nella dolcezza naturale della frutta.

Torta di mais con datteri, arancia e mandorle

Torta di mais con datteri, arancia e mandorle

Ricetta: Vegetariana
Senza: Glutine
Stagione: Inverno
Difficoltà: Bassa

Con le brutte giornate consoliamoci con questa Torta di mais con datteri, arancia e mandorle, se poi non ci basta e vogliamo esagerare accompagniamola con una buona crema dolce.

Biscottini morbidi di polenta e noci

Biscottini morbidi di polenta e noci

Ricetta: Vegetariana
Senza: Latticini
Stagione: Autunno
Difficoltà: Bassa

Con il nuovo raccolto stagionale del mais in tutte le sue diverse varietà è venuto anche il momento di degustare alla grande la polenta che è ben altro del piatto banale che alcuni pensano, sapevate ad esempio che possiamo realizzare anche splendidi e buoni biscotti come questi?

Polenta dolce e pere allo sciroppo di vino rosso

Polenta dolce e pere allo sciroppo di vino rosso

Ricetta: Vegan
Senza: Glutine, Uova e Latticini
Stagione: Inverno
Difficoltà: Bassa

Una preparazione in cui la polenta diventa un dolce goloso grazie all'abbinamento con la frutta fresca immersa in uno speciale sciroppo!!!

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