Ingredienti per 4 persone:

• 120 g di nocciole intere,
• 1-2 cucchiai di miele di castagno o in alternativa sciroppo d'acero,
• 4 cucchiai di yogurt di soia,
• 4 arance,
• 30 g di cioccolato fondente,
• cannella in polvere,
• 10-15 semi di anice

Preparazione

1. Sgusciare le nocciole, tostarle brevemente a calore basso in un pentolino dal fondo spesso rigirandole con un cucchiaio (in alternativa in forno a 160 gradi per 5 minuti abbondanti), intiepidirle e strofinarle tra le mani per eliminare gran parte della pellicina.
2. Conservare le 12 nocciole più belle e tritare le restanti, metterle in una ciotola e mescolarle con il miele, aggiungere lo yogurt e un pizzico di cannella, formare una cremina da conservare al fresco.
3. Sbucciare le arance, dividerle a metà e tagliarle in mezze fettine mettendole in un colino con sotto una tazza, pestare finemente o ridurre in polvere i semi di anice e mescolarli con il succo colato dalle arance, condire le fettine di arance messe in una ciotola con questo succo profumato e lasciarle marinare brevemente.
4. Distribuire le fettine di arance nei piatti e nel mezzo mettere la crema di yogurt, ridurre il cioccolato in sottili scagliette e usarlo per decorare il dessert insieme ad altre nocciole tritate, completare con tre nocciole intere messe al centro di ogni piattino.

Ingredienti per 4 persone:

• 5 g di lievito di birra,
• 100 ml circa di acqua,
• 1 cucchiaino di miele di acacia,
• 125 g di farina 0,
• 125 g di farina integrale,
• 2 carote medie,
• 400 g di ricotta fresca,
• 75 g di scamorza affumicata,
• 250 g di spinaci freschi,
• 2 cucchiai di pecorino grattugiato,
• 1 piccola cipolla,
• 1 bustina di zafferano,
• noce moscata,
• olio extravergine d'oliva,
• sale.

Preparazione:

1. Mescolare il lievito nell'acqua tiepida fino a scioglierlo completamente unendo anche il miele leggermente scaldato per renderlo più fluido, aggiungere la farina 0 e formata una pastella coprirla e lasciarla riposare per 30 minuti.
2. Mescolare la farina integrale con un pizzico di sale e impastarla con la pastella riposata e 2 cucchiai d'olio, ottenuto un impasto uniforme e morbido (versare un altro poco di acqua se necessario) inciderlo con una croce superficiale e metterlo in un contenitore con coperchio, avvolgerlo con un panno e lasciarlo lievitare per almeno 2 ore.
3. Pulire le carote, tagliarle in piccoli pezzi e cuocerle a vapore per 15 minuti circa, scolarle e frullarle velocemente, mescolarle con 50 g di ricotta e la scamorza grattugiata.
4. Mondare e lavare gli spinaci, lessarli con la sola acqua di lavaggio per 5 minuti, scolarli, intiepidirli, strizzarli e frullarli insieme a 50 g di ricotta, insaporire la crema con il pecorino e poca noce moscata, sbucciare e tritare la cipolla, rosolarla per 10 minuti insieme a 2 cucchiai di olio, frullare la restante ricotta con lo zafferano e la cipolla rosolata.
5. Togliere 1/5 circa dell'impasto lievitato e stendere il restante rivestendo una tortiera da 26-28 cm circa leggermente oliata lasciando un bordo di 1,5 cm, bucare con una forchetta la base e mettere all'interno a distanza regolare 2 rotolini lunghi formati con la pasta conservata in modo da ottenere 3 strisce separate.
6. Farcirne la prima con la crema di spinaci, la seconda con quella di zafferano e la terza con quella di carote, lasciare lievitare per altri 30 minuti al caldo, riscaldare il forno fino a 180 gradi e cuocere per 25 minuti circa, intiepidire, tagliare a fette e servire.

Ingredienti per 4 persone:

• 2 carote medie,
• 6 coste di sedano verde,
• 1 piccolo mazzetto di rucola,
• 75 g di lattughino,
• ½ limone,
• 1 cucchiaino di miele d’acacia,
• 3 arance rosse,
• 30 g di noci sgusciate,
• zenzero in polvere,
• coriandolo in grani,
• olio extravergine d’oliva,
• sale

Questo dressing dal colore molto vivo e bello viene stabilizzato grazie alla presenza del cavolfiore lessato che è possibile sostituire con altra verdura di stagione, accompagna splendidamente tutti gli ortaggi cotti a vapore o al forno e i legumi lessati.

Ingredienti per un condimento da 4 persone:

• 2 cimette di cavolfiore bianco pulite (circa 60-70 g),
• 100 g di valerianella,
• 1 cucchiaino di miele d’acacia,
• aceto di mele,
• olio extravergine d'oliva,
• sale

Preparazione

1. Lavare e cuocere a vapore per 10 minuti abbondanti le cimette di cavolfiore fino a renderle molto tenere, intiepidirle, spezzettarle e metterle in un ampio e alto bicchiere da frullatore.
2. Aggiungere la valerianella ben pulita e lavata e frullare fino a ottenere una crema di base, unire poche gocce di aceto in base alle vostre preferenze, il miele e l’acqua sufficiente a ottenere una buona fluidità finale unendo solo in ultimo un pizzico di sale e 2-3 cucchiai di olio.

Ingredienti per 4 persone:

• 1 cucchiaio di zenzero fresco grattugiato,
• 2 cucchiai di miele d'acacia,
• 3 cucchiai di olio d'oliva,
• 200 g di farina integrale,
• 5-6 pesche gialle,
• 4 cucchiai di zucchero di canna,
• 4 cucchiai di pinoli